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Gesundheit Archive - EMMAGLAM
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EMMAGLAM

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Gesundheit
28. September 2022
Food, Gesundheit

Warum Kaffee so belebend wirkt

Auch wenn es kontraintuitiv erscheinen mag, kann eine Tasse Kaffee dabei helfen, sich aus einer schlechten Stimmung zu befreien. Während Koffein manche Menschen nervös oder ängstlich macht, kann es auch eine natürlich vorkommende Verbindung namens Adenosin daran hindern, sich an die Rezeptoren im Gehirn zu heften, die Müdigkeit fördern. Dies wiederum erhöht die Wachsamkeit und... / MEHR LESEN /
26. September 2022
Food, Gesundheit

Warum Smoothies gesund sein können

Der Nährwert eines Smoothies kann sich je nach den für seine Herstellung verwendeten Zutaten drastisch ändern. Smoothies, die mit Vollmilchjoghurt zubereitet werden, enthalten beispielsweise mehr Fett als Smoothies, die mit Wasser oder fettfreiem Joghurt zubereitet werden. Smoothies, die mit Milch, Joghurt oder Wasser hergestellt werden, enthalten weniger Zucker als solche, die mit Fruchtsaft hergestellt werden.... / MEHR LESEN /
23. September 2022
Food, Gesundheit

Gedächtnisverlust bei häufigem Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln

In einer Studie aus dem Jahr 2021, die in der Fachzeitschrift Brain, Behavior and Immunity veröffentlicht wurde, fütterten Forscher der Ohio State University zwei Gruppen von Ratten, eine junge und eine ältere, mit einer Diät, die reich an raffinierten Kohlenhydraten war, wie sie in stark verarbeiteten Lebensmitteln vorkommen. (Man denke an Kartoffelchips, Tiefkühlpizza und solche vergleichbaren Nahrungsmittel).... / MEHR LESEN /
14. September 2022
Food, Gesundheit

Magnesium spielt eine wichtige Rolle

Magnesium steht vielleicht nicht ganz oben auf Ihrer Liste, wenn Sie an Ihre Gesundheit denken. Denn selbst in der Welt der Mineralien stehen Kalzium und Eisen oft im Mittelpunkt, während Magnesium in den Hintergrund gerät. Es ist jedoch an der Zeit zu erkennen, dass Magnesium für eine gesunde, ausgeglichene und erholte Lebensweise unerlässlich ist. Das... / MEHR LESEN /
9. September 2022
Food, Gesundheit

Warum Reiswasser sehr kostbar ist

Reiswasser, in manchen Regionen auch als Kanji bekannt, ist das Wasser, das nach der Zubereitung oder dem Einweichen von Reis übrig bleibt. Es ist dafür bekannt, dass es eine Reihe gesunder Aminosäuren, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien enthält, deren Nutzen für den Körper wissenschaftlich erwiesen ist. „Die Stärkereste, die nach der Zubereitung von Reis übrig bleiben,... / MEHR LESEN /
7. September 2022
Food, Gesundheit

Superfood Fermentierte Lebensmittel

Fermentierte Lebensmittel sind eine besondere Gruppe von Lebensmitteln, die einen Fermentationsprozess durchlaufen haben, wodurch ein köstlich eingelegtes oder stark aromatisiertes Gewürz, Lebensmittel oder Getränk entsteht. Fermentation ist im Wesentlichen die bakterielle Umwandlung von Stärke und Zucker in Milchsäure und Essigsäure. Sie ist eine der ältesten Formen der Lebensmittelkonservierung. Warum fermentierte Lebensmittel gesund sind Fermentierte Lebensmittel... / MEHR LESEN /
2. September 2022
Food, Gesundheit

Fettverbrennung mit Smoothies ankurbeln

Smoothies sind nicht nur lecker, sie können unseren Körper auch mit wichtigen Nährstoffen und Verbindungen versorgen, die für die ebebso für seine Reinigung erforderlich sind. Vor allem Butyrat (eine kurzkettige Fettsäure) hilft dem Körper, Fett als Brennstoff zu verbrennen. Zum Glück ist es ganz einfach, Butyrat und andere schlankmachende Nährstoffe zu sich zu nehmen –... / MEHR LESEN /
31. August 2022
Food, Gesundheit

Stimmungsaufheller Zartbitterschokolade

Ja, eine Tafel Schokolade kann wirklich helfen, Ihre Stimmung zu verbessern! Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Zartbitterschokolade mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit klinisch relevanter depressiver Symptome einhergeht, wobei Personen, die die größte Menge an Zartbitterschokolade konsumieren, eine um 57 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit depressiver Symptome aufweisen als diejenigen, die keinen Zartbitterschokoladenkonsum angeben. Dies könnte mit... / MEHR LESEN /
28. August 2022
Food, Gesundheit

Avocados für deine Gesundheit

Avocados können eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben, darunter die Verbesserung der Verdauung, die Verringerung des Risikos von Depressionen und der Schutz vor Krebs. Avocados sind Vitaminbomben Avocados sind eine Quelle der Vitamine C, E, K und B6 sowie von Riboflavin, Niacin, Folsäure, Pantothensäure, Magnesium und Kalium. Außerdem enthalten sie Lutein, Beta-Carotin und Omega-3-Fettsäuren. Avocados... / MEHR LESEN /
27. August 2022
Gesundheit

Neue Studie über giftige Chemikalien in Make-up Produkten

Schönheitsprodukte werden manchmal mit einer langen Liste von Inhaltsstoffen geliefert, die das Gesicht glätten, glänzen und erstrahlen lassen sollen. Die hässliche Wahrheit? Einige dieser Chemikalien können gefährlicher sein, als Sie es erwarten würden. Das ist das schockierende Ergebnis einer Studie, die in der Zeitschrift Environmental Science & Technology Letters veröffentlicht wurde. Die Forscher analysierten 213... / MEHR LESEN /
26. August 2022
Food, Gesundheit

Vorteile von Ashwagandha für den Körper

Ashwagandha, auch als indischer Ginseng bekannt, ist ein kleiner Strauch, der in Südostasien und Indien wächst. Er gehört zur Familie der Nachtschattengewächse, zu der auch Produkte wie Kartoffeln und Tomaten gehören. Ashwagandha – insbesondere die Wurzeln und die orange-roten Früchte – werden seit Hunderten von Jahren als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, vor allem im Ayurveda, dem alten indischen Medizinsystem. Traditionell wird... / MEHR LESEN /
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